Athletiktraining für Vereine & Teams
Ziel
Schneller. Stabiler. Explosiver. Planbar & messbar.
Wir steigern eure sportliche Leistung durch gezieltes Athletiktraining mit Fokus auf Antritt, Schnelligkeit, Explosivität, Richtungswechsel und Verletzungsprävention – strukturiert, sportartspezifisch und nachvollziehbar gesteuert.
Leistungen
Schwerpunkte (je nach Bedarf):
• Schnelligkeit & Antritt: 0–10 m
• Reaktionsstart, Beschleunigung
• Explosivität: Sprungkraft, Power, erste Schritte, Körperkontrolle
• Richtungswechsel (COD): Bremsen, Umsetzen, wieder beschleunigen
• Stabilität & Prävention: Knie-/Sprunggelenk, Hüfte, Rumpf, Landing-Mechanik
Plus:
• Planung & Steuerung der Trainingsbelastung (intelligent statt „nur hart“)
• Praxisnahe Inhalte aus leistungsorientiertem Fußball
• Erfahrung aus der Arbeit in der Fußballakademie von Borussia Dortmund
Für wen geeignet?
Ideal für Teams, die mehr rausholen wollen:
• Fußball, Handball, Football (und ähnliche Feld-/Hallensportarten)
• Nachwuchs bis Aktive
• Leistungsorientierte und ambitionierte Mannschaften
Umfang
• Dauer pro Einheit: ca. 60 Minuten
• Frequenz: nach Absprache, meist 1–2× pro Woche
Struktur einer Einheit (Beispiel):
• Warm-up & Aktivierung (Beweglichkeit, Gelenke, Nervensystem)
• Speed/Antritt oder Richtungswechsel (Hauptteil)
• Stabilität/Prävention & Kraftübertrag
• Cool-down / Regeneration (kurz & effektiv)
Preis
Unsere Preise sind individuell und richten sich nach Umfang und Zielsetzung. Bitte kontaktiere uns für ein unverbindliches Angebot.